Barrinhas de Cereais Caseiras
Ingredientes:
100 gramas de flocos de aveia
20 grs de Becel com sabor a manteiga
2 colheres de mel
frutos secos (passas, avelãs e outros frutos secos partidos que entenda)
Também podemos juntar coco. Pedaços de chocolate. Aromatizar com canela.
Fazer:
Misture todos os ingredientes num recipiente e envolva bem até resultar uma massa bem ligada. Seguidamente disponha a mistura num tabuleiro e alise, calcando um pouco. Há quem leve ao forno e há quem opte apenas por levar ao frigorífico. Foi o que fiz. Deixei no frio uma tarde inteira.
Quando quis consumir, retirei-as do tabuleiro, cortei a massa em tiras (ao comprido) e depois ao meio de modo a obter as "tiras" ou barras. A seguir, guardei-as num frasco de vidro hermético. E pronto! Tão simples e saudável, sem aditivos. Só ingredientes naturais e frescos. É degustar... sempre que a fome aperta, ou o vício de alguma coisa doce nos ataca!
Publicado em 12.04.18
Obrigada, vou experimentar!!!
ResponderEliminarNão tem que agradecer. Espero que goste. São óptimas e têm a vantagem de sabermos o que estamos a comer. Hoje em dia, ainda que as coisas tenham o rótulo de saudáveis nunca sabemos ao certo se estamos a ingerir o que nos faz bem. Às vezes algumas barras destas, são tão açucaradas que se duvida do benefício dos ingredientes. .
ResponderEliminarNormalmente estas receitas levam sempre mais ingredientes mas esta é mais simples. Vou experimentar. Obrigada pela dica!
ResponderEliminarÉ simples e fica muito boa. Obrigada pela visita! Uma boa semana.
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